凉情框架

“凉情框架”是一种情感分析与调节的理论模型，旨在通过结构化方法理解和处理个体在人际互动中的情感状态。其核心是将情感划分为“凉性”（理性、疏离）与“热性”（感性、亲密）两个维度，强调通过情境认知、情绪标签化和反应调节三步实现情感平衡。该框架适用于心理咨询、人际关系管理等领域，帮助用户在冲突或压力下快速识别情感类型，并选择适应性策略（如降温理性思考或升温共情回应），以促进有效沟通与心理健康。其特色在于将抽象情感具象为可操作指标，提供兼具系统性与实用性的情感管理工具。